Andrim Biedriņam šī sezona ir pagalam neveiksmīga, un iespējas sasniegt NBA antirekordu to tikai apliecina.
NBA
kluba Goldensteitas "Warriors" basketbolists Andris Biedriņš šobrīd
dodas pretī visu laiku sliktākajam rādītājam izpildītajos soda metienos
NBA vēsturē, raksta laikraksta "San Francisko Chronicle" apskatnieks
Skots Ostlers.
Biedriņš šosezon realizējis trīs no 23 izpildītajiem soda metieniem, kas ir tikai 13 procenti.
Savukārt
NBA antirekords, izmetot vismaz 20 metienus, pieder Garfildam Smitam no
Bostonas "Celtics" komandas, kurš 1971./72.gada sezonā realizēja sešus
no 31 soda metieniem, sasniedzot 19,4 procentu precizitāti.
Līdz regulārās sezonas izskaņai šobrīd "Warriors"
komandai atlikušas 27 spēles, kuru laikā Biedriņš var paspēt izbēgt no
šī antirekorda. Iepriekš Biedriņš atzina, ka soda metienu precizitāte
viņam nokritās pēc tam, kad Latvijas izlasē viņš pamainīja to izpildes
tehniku.
"Tā tomēr bija kļūda. Man jāatgriežas pie tās tehnikas,
ar kādu es soda metienus metu pagājušajā sezonā," gada sākumā teica
Biedriņš.
Iepriekšējās trīs sezonās Biedriņa soda metienu precizitāte bija attiecīgi 55,1%, 62% un 52,1%.
NBA Rietumu konferences kopvērtējumā "Warriors" ar 16 panākumiem 55 aizvadītajās spēlēs joprojām ieņem priekšpēdējo, 14.vietu.
Tieši tā, atkal pamazām tuvojas vasara un ir pienācis laiks līst ārā
no migas un parūpēties par sava ķermeņa labsajūtu. Zemāk redzami 10
vingrojumi vēdera muskuļu spēcināšanai, lielākā daļa izpildāmi mājas
apstākļos:
1. Sols un bumba
Atbalsti elkoņus uz plakana sola un ceļgalus uz bumbas. Iztaisno
muguru un sasprindzini vēderpresi tā, lai ķermenis atrastos paralēli
grīdai. Mēģini noturēties šādā pozā vismaz 1 minūti.
2. Sānu muskulatūrai
Atbalsti kreiso gurnu pret bumbu un kājas pret sienu, kā parādīts
attēlā. Turot rokas aiz galvas, sasprindzini labā sāna muskulatūru,
paceļot ķermeņa augšdaļu, cik vien augstu iespējams. Paliec šādā pozā 3
sekundes un atgriezies sākumpunktā. Izdari vingrojumu 10 reizes mainot
pusi.
3. Kājas pie elkoņiem
Atgulies atmuguriski uz sola ar piepaceltām, taisnā leņķī saliektām
kājām. Ar rokām turies pie sola aiz galvas. Izmanto vēdera muskulatūru,
lai paceltu kājas, kamēr tās pieskaras elkoņiem, saglabā šādu stāvokli
3 sekundes, tad atgriezies izejas pozīcijā. Atkārto 10 reizes.
4. Vējstikla tīrītājs
Nogulies uz grīdas ar seju uz augšu un izstiep rokas uz sāniem.
Pacel kājas perpendikulāri grīdai, grozi gurnus no viena sāna uz otru
tā, lai saglabātos kontakts ar grīdu. Iedomājies, ka esi vējstikla
tīrītājs. Izdari kustības lēni un kontrolēti, atkārto 10 reizes.
5. Nazītis
Nogulies ar muguru uz paklāja, izstiep rokas aiz galvas. Vienlaicīgi
stiep rokas un kājas pret griestiem, mēģinot ar pirkstiem pieskarties
kāju īkšķiem. Lēnām atgriezies izejas pozīcijā, atkārto 10 reizes.
6. Cirtējs
Uzliec nedaudz svaru multifunkcianālajam trenažierim un satver
rokturi ar kreiso roku pleacu augstumā tā, lai veidotos taisnstūris
starp tevi un trenažieri. Paej dažus soļus nost no tā. Kājām jābūt
plecu platumā. Ar abām rokām satver rokturi un ar vēdera sānu
muskulatūras spēku kusties no labās uz kreiso pusi un otrādi, it kā tu
strādātu ar cirvi.
7. Kājas uz augšu
Nogulies uz līdzena sola, pacel kājas perpendikulāri solam. Turies
pie sola ar rokām aiz galvas. Nedaudz pacel gurnus, sasprindzinot
vēdera lejasdaļu, 3 sekundes turi pozīciju, tad nolaid kājas. Turi
kājas taisnas un nolaid tās gandrīz paralēli solam, bet ne līdz galam.
Atkārto vingrojumu 10 reizes.
8. Pusaplis
Ieņem pozīciju uz slīpa sola, kā parādīts attēlā. Nedaudz atliecies,
lai rumpis ar augšstilbiem veidotu taisnu leņķi, saliec kopā plaukstas.
Turi muguru taisnu, krūtis uz āru un taisnas rokas. Kustini rumpi no
labās uz kreiso pusi un otrādi bez apstājas apmēram 60 sekundes.
9. Elkonis pret celi
Apgulies uz muguras uz paklāja, ar rokām aiz galvas un piepaceltām
kājām, kā redzams attēlā. Pagriez gurnus nedaudz pa labi un,
vienlaicīgi, rumpi pa kreisi, ar elkoni pieskaroties celim. Turi
pozīciju 3 sekundes, tad atgriezies sākuma pozīcijā. Atkārto 10 reizes
uz abām pusēm.
10. Stiepšanās
Atgulies uz bumbas, kājas plecu platumā atbalsti uz grīdas. Sākuma
pozīcijā mugurai jābūt paralēli grīdai. Iztaisno rokas un sniedzies
pret griestiem, sasprindzinot vēdera muskuļus. 3 sekundes turi
pozīciju, tad lēnām atgriezies sākuma punktā, atkārto 10 reizes.
Tikai Vankūveras olimpisko spēļu grupu turnīru
pati pēdējā spēle Zviedrija – Somija deva pilnīgu skaidrību par
kvalifikācijas spēļu pāriem. Latvijas izlasei 24. februārī pulksten 5
pēc Rīgas laika būs vēlreiz iespēja uzspēlēt ar Čehiju. Pēc tam Kanāda
un Vācija, Slovākija un Norvēģija, Šveice un Baltkrievija.
Kā
teiktu Juris Robežnieks, jums tur, Vankūverā, gan iet trakāk nekā
dažreiz hokejā. Grupu turnīru pēdējās spēles bija no trako sērijas. Un
pēc katras no tām veidojās pavisam cita asinsaina. Krievu uzvara pār
čehiem droši vien tika gaidīta ar lielu varbūtību. Arī mani interesēja,
vai tiešām neviens nenoliks pie vietas krievu atomelektrostaciju
Ovečkinu. Nenolika. Tiesneši NHL zvaigzni ļoti respektē. Arī šoreiz
bija vairākas epizodes, kad Ovečkins bija pelnījis pa degunu.
Uzskatāmākā no tām, kad viņš laukuma centrā atņēma ripu NHL bijušajai
superzvaigznei Jāgram, sekoja izspēle uz priekšu, un Magņitogorskas
lielākais talants Malkins panāca 3:1. Manuprāt, šajā situācijā Ovečkins
bija pelnījis vismaz divu minūšu noraidījumu – par sitienu Jāgram pa
galvu vai arī par bloķēšanu. Bet Ovečkinu te ļoti ciena... Arī spēlē ar
Slovākiju enerģiskais Vašingtonas kapitālists no četrām sadursmēm ar
slovāku milzi Haru vismaz divas reizes bija pelnījis atpūtu uz
noraidīto soliņa. Ja viņa vietā šādi nospēlētu Miķelis Rēdlihs, sods
būtu gandrīz ar simtprocentīgu garantiju. Krievijas un Čehijas spēli
(4:2) varēju skatīties bez lieka sasprindzinājuma, ka tikai kaut ko
nepalaižu garām. Spēlētāji tiešām monstri. Malkins kritienā iemet vārtu
tālajā stūrī! Krievu vārtsargs Nabokovs visu dara pareizi, bet čehs
Plekaņecs tomēr trāpa tālajā devītniekā. Eh, kad mums atkal būs šāds
Balderis, kurš var iemest tur, kur grib, un nevis inerces pēc uzmest pa
vārtiem. Taču arī NHL spēlētāji ir tikai cilvēki. Floridas panteru
vārtsargs Vokuons ar labo roku, protams, gribēja pie ledus piespiest
Kozlova viegli slidināto ripu, taču piespieda gaisu, ripai ieslīdot
vārtos.
Jūs domājat, kanādieši nezināja, ka zaudējums ASV (3:5) viņus gandrīz
neglābjami ceturtdaļfinālā uzsūta virsū Krievijai? Pirms olimpiskajām
spēlēm prognozētajam finālmačam. Skaidrs, ka zināja, bet to noteikti
zināja arī amerikāņi, turklāt viņi ar vienu šāvienu nošāva trīs zaķus:
satrieca ar pierēm kopā abus favorītus, atbrīvojās no viena spēcīga
konkurenta pusfinālā (vai pat finālā!) un nodrošināja sev pirmo vai
vismaz otro vietu pēc grupu turnīra. Zinu, ka Latvijā ir ļoti daudz
Kanādas izlases cienītāju, bet es tajā šīs lielās zvaigznes pamanīju ar
grūtībām. Nu slīd pa ledu Nešs kā divdurvju skapis (1,93 m, 99 kg),
tāpat kā slīdēja iepriekšējā spēlē ar Šveici. Trešo maču pēc kārtas bez
vārtu guvuma, bet ar 12 metieniem un lietderību mīnus viens. Vai mēs
Latvijā brīžam šos NHL milžus pārāk neglorificējam?
Pirms grupu turnīra pēdējās spēles Somija – Zviedrija (0:3) ar kolēģi
Māri Zembergu lēšam, ka ir jābūt ļoti lielam naidam ar kaimiņu, lai,
darbinot traktoru, pie viena neapartu arī viņa mazdārziņu. Protams, kad
aparts jau paša lauks. Olimpiskā turnīra stratēģijas spēlē tas nozīmēja
tikai to, ka nedrīkstēja būt lielas somu uzvaras, visi pārējie varianti
apmierināja abas puses. Ne somu, ne zviedru ģērbtuvē pirms spēles un
tās pārtraukumos nebiju, bet spēle arī nebija tā vērta. Būt
vieglprātīgi apgalvot, ka abi kaimiņi spēlēja nopietni – vienīgā
epizode, kad soms Pitkenens ar elkoni iebrauca Hernkvista galvā, par to
saņemot 5+20. Pārējā laikā – frīstails ar hokeja elementiem.
Vai mums ir labi vēlreiz spēlēt ar čehiem? Drīzāk jā, nekā nē. Kā
uzskata Latvijā populārais treneris Vladimirs Rešetņikovs, komandai,
kas kādā turnīrā sāncensi jau uzveikusi, ir psiholoģiski ļoti grūti ar
šo pašu vienību spēlēt vēlreiz. Optimisma gaisa pilis neceļu, taču
Znaroka brigādei nu būs iespēja pierādīt, ka pusspēle ar čehiem bija
mūsu spiediens, nevis čehu grožu palaišana vaļīgāk. Man liekas, ka mums
daži trumpji ir. Varbūt ne akurāt kreicene, bet ir. Čehijai obligāti
vajag uzvarēt, mums šāda psiholoģiskā spiediena nav. Jāgra brigāde mūs
var neņemt par pilnu. Un, ja spēles sākumā Vasiļjevs vai kāds cits
iemetīs, tad iespējams ir viss. Mazliet veiksmes Masaļskim, mazliet
aizsargiem, un galu galā Karsums arī varēs dragāt uz pilnu aptveri – ja
nu gadās lielais noraidījums, zaudētājiem tas paliek tikai statistikas
ailēs. Un vēl. Krievijas un Čehijas spēles laikā tribīnēs par kaut ko
intensīvi runāja Znaroks un Artūrs Irbe. Gan jau Irbem bija kas sakāms,
kā sapārot Masaļski ar veiksmi un kā vislabāk dabūt ripu Vokuona
vārtos. Varbūt UBC arēna, kur notika sieviešu turnīrs, Latvijai būs
laimīgāka par Vankūveras Canucks mājvietu?
Olimpiskā turnīra shēma turpmāk ir šāda: ceturtdaļfinālā ASV spēlēs ar
Šveices/Baltkrievijas mača uzvarētāju, Somija – ar Čehijas/Latvijas
spēles uzvarētāju, un šis ir viens pusfināla zars. Zviedrija
ceturtdaļfinālā spēlēs ar Slovākijas/Norvēģijas mača uzvarētāju, bet
Krievija – ar Kanādas/Vācijas spēles uzvarētāju, un šis ir otrs
pusfināla zars.
Aizvadītajā naktī treniņbrauciena laikā Vistleras trasē
kritienu piedzīvoja Latvijas bobsleja pilota Jāņa Miņina vadītais
četrinieks.
Aģentūras BNS rīcībā esošā informācija liecina, ka neviens no mūsu četrinieka nopietni cietis nav.
Pirmdien
rīta pusē pēc Kanādas laika Vistleras trasē kritusi arī Horvātijas
ekipāža. Pēc šiem negadījumiem treniņbraucieni pārtraukti. Pēc garas
tikšanās ar 11 komandu kapteiņiem Starptautiskā Bobsleja federācija
(FIBT) nolēma veikt trasē izmaiņas. Daļai pilotu bija problēmas pārejā
no 11. uz 12. virāžu, aģentūrai «Reuters» teica FIBT pārstāvis Dons
Krone. FIBT mainīs ledus profilu 11. virāžā, kas palīdzēs pilotiem
veiksmīgāk veikt turpmāko trases daļu.
Latvijas bobsleja
izlases galvenais treneris Sandis Prūsis sarunā ar aģentūru BNS un
«Latvijas Avīzi» atzina, ka «katrs šāds kritiens Miņinu attālina no
starta.»
Olimpisko spēļu hokeja turnīra B apakšgrupas pēdējās kārtas mačā
starp Čehijas un Krievijas valstsvienībām leģendārais čehu uzbrucējs
Jaromīrs Jāgrs tika sodīts par neuzmanību.
Aleksandrs Ovečkins, pēc Krievijas valstsvienības galvenā trenera Vjačeslava Bikova, vārdiem ir salīdzināms ar elektrostaciju.
Viens no Čehijas izlases un KHL kluba Omskas "Avangard” līderiem
38 gadus vecais Jaromīrs Jāgrs mačā pret Krieviju mēģināja ieskrieties
un ieslidot uzbrukuma zonā un nepievērsa uzmanību tam, ka pretī slido
viens no fiziskākajiem un meistarīgākajiem pašreizējiem hokejistiem,
NHL Vašingtonas "Capitals” un visas līgas rezultatīvākais hokejists 25
gadus vecais Aleksandrs Ovečkins, kurš pret hokeja leģendu pielietoja
kārtīgu spēka paņēmienu, atņemot ripu un atdodot precīzu piespēli
Aleksandram Sjominam, kurš piespēlē Jevgeņijam Malkinam, kurš savukārt
raidīja ripu Tomaša Vokūna sargātajos vārtos.
Ovečkina jaunība un spēks šoreiz pārāks par Jāgra pieredzi – video:
Pēc Aleksandra Ovečkina teiktā pēc mača, kurā ar 4:2 pārāki bija
Krievijas hokejisti, abi spēlētāji apskāvušies, un Jāgrs uz viņu ļaunu
prātu netur, jo saprot, ka tas ir hokejs un olimpiskās spēlēs, kurās
šādas epizodes mēdz notikt. Savukārt Jaromīrs Jāgrs krievu medijiem
pastāstīja, ka, viņaprāt, spēka paņēmiens nav bijis "tīrs" un tas
viennozīmīgi ir izšķīris mača likteni, taču čehu hokejists nenoliedz,
ka pats vien ir bijis vainīgs, jo nebija pacēlis galvu un laicīgi
nepamanīja Ovečkina tuvošanos.
Aleksandrs Ovečkins ir pēdējo divu NHL regulāro sezonu vērtīgākais
spēlētājs, savukārt Jaromīrs Jāgrs vērtīgākais bija 1998./1999. gada
sezonā.
Latvijas hokeja izlase par vietu olimpisko spēļu ceturtdaļfinālā
tiksies ar Čehiju, jo pēdējā priekšsacīkšu spēlē Zviedrija ar 3:0
uzvarēja Somiju un abas izlases iekļuva ceturtdaļfinālā.
Latvijas hokeja izlasei nav paveicies
ar pretinieku cīņā par iekļūšanu ceturtdaļfinālā, taču spēles otrā puse
ar Čehiju viesa cerības, ka mūsu valstsvienība tomēr var pacīnīties ar
spēcīgo sāncensi.
Ar Čehiju Latvija jau spēlēja B grupā, kur zaudēja ar 2:5, kas
pagaidām ir mūsu valstsvienības labākais rezultāts šajā olimpiskajā
turnīrā. Vārtus mačā ar Čehiju guva Ģirts Ankipāns un Kristaps
Sotnieks. Mača uzvarētājs ceturtdaļfinālā tiksies ar Somiju, kas kļuva
par labāko otro vietu ieguvēju no priekšsacīkšu grupām, līdz ar to
automātiski kvalificējās ceturtdaļfinālam.
Spēles par vietu ceturtdaļfinālā notiks otrdien. Pārējās
kvalifikācijas spēlēs savā starpā tiksies Kanāda – Vācija, Slovākija –
Norvēģija un Šveice – Baltkrievija. Līdz ar to ir kļuvis zināms, ka
daudzu ekspertu gaidītais finālmačs Kanāda – Krievija nebūs iespējams,
jo Kanādas uzvaras gadījumā pār Vāciju abi galvenie favorīti savā starp
tiksies jau ceturtdaļfinālā.
Latvijas hokeja izlase savu maču pret Čehijas valstsvienību aizvadīs 24. februārī 5:00 pēc Latvijas laika.
Lēmums, vai Latvijas bobsleja pilots Jānis Miņins startēs
četrinieku ekipāžu sacensības, tiks pieņemts šonedēļ - otrdien vai
trešdien.
Jānis Miņins pirmo treniņu pēc pārciestās apendicīta operācijas aizvadīja kopā ar rezerves stūmēju Uģi Žaļimu.
Tas, vai Miņins startēs, būs atkarīgs no viņa pašsajūtas, sākot
skriešanas treniņus. Tā žurnālistiem pēc Vistleras trasē veiktajiem
pirmajiem diviem treniņbraucieniem pēc operācijas teica gan Miņins, gan
Latvijas bobsleja izlases treneris Sandis Prūsis.
Miņins pastāstīja, ka trasē juties labi, taču atzina, ka pirmā
brauciena laikā pieķēris sevi pie domas, ka trasē vairāk domā par "savu
vēderu" nekā to, kā nobraukt. "Viss kārtībā. Baigi minimāli jūtu kaut
ko, bet domāju, ka ar laiku viss būs kārtībā. Te ir ļoti labs spēks,
kas spiež pie virāžas, tā ka es domāju, ja es viņu var izturēt, viss ir
kārtībā," pēc abu treniņbraucienu veikšanas klāstīja sportists.
Gan pēc Prūša, gan Miņina teiktā, pastāv variants, ka Latvijas
otrais pilots Edgars Maskalāns četriniekos varētu startēt ar Miņina
bobu un stūmējiem. "Patlaban skaidrības man nav nekādas. Man galvā ir
četri varianti, un, ja jūs pateiksiet piekto, arī tas būs reāls," pauda
Prūsis.
Runājot par to, kad varētu būt skaidrs, vai viņš brauks četrinieku
sacensībās, Miņins sacīja: "Es nezinu. Ja es varēšu skriet, jārunā ar
treneri. Ja es būšu spējīgs skriet, es noteikti skriešu, ja ne, es
negribu atņemt saviem puišiem iespēju, tad labāk, lai viņi brauc ar
Edgaru [Maskalānu]. Viņi ir trenējušies, nebūtu to pelnījuši. Tad ir
doma, trešdien vai ceturtdien uzskriet, jo ceturtdien ir pēdējā diena..
Vienkārši gribas sevi pataupīt skriešanas ziņā, jo tā braukšana jau ir
tāda - sēdi un brauc. Jo skriet ir citādi, muskuļi citādāk strādā,
darbība vēderam ir citādāka. Redzēsim, gribas tās divas dienas
paārstēt, pēc tam jau, cik vajadzēs, es tās sāpes pacietīšu. Es domāju,
tas ir vairāk jautājums trenerim."
Sports - Rakstu katalogs - Izklaides Portāls
Filmas
Statistika
Pamācības
Ziedo
Palīdzi Mums
Kļūt par VIP
Sports Online
Baneru Siena
Pelni Naudu
TuSeTaJi RadIo ToP 40
Reklāma